クリスマス＆年末年始も歯を大切に！楽しいイベントを健康な歯で迎えよう
- スタッフブログ
皆さん、こんにちは！いよいよ師走の訪れです。街はイルミネーションに彩られ、どこか慌ただしくも温かな
空気が流れます。寒さが身に染みる季節ですが、ほっと一息ついて、一年の締めくくりをゆっくり過ごしたい
ですね。
12月はクリスマスや年末年始で何かと忙しい時期ですが、歯の健康も忘れずにケアしましょうね。
1. クリスマスシーズンは甘いものに要注意！
クリスマスパーティーやイルミネーション鑑賞など、楽しいイベントが盛りだくさんの12月。
ついチョコレートやケーキ、甘い飲み物を口にしがちですが、糖分の摂り過ぎは虫歯の原因になります。
✔対策ポイント
・ダラダラ食べを避け、食べた後はお茶や水で口をゆすぐ
・キシリトールガムを活用して唾液分泌を促す
・寝る前の歯磨きを特に丁寧に
2. 忘年会や新年会で気をつけたい「歯のトラブル」
アルコールや刺激物の摂取が増えるこの時期は、知覚過敏や歯茎の炎症が起こりやすくなります。
また、酔っ払って歯磨きを忘れて寝てしまう…ということもあるかもしれません。
✔対策ポイント
・アルコールの後の口渇きは唾液不足のサイン！水分補給を心がける
・歯ブラシが難しいときは、洗口液で簡単なケア
・詰め物が外れたり歯が痛んだりしたら、 早めに歯科医院へ
3. 年末の大掃除ついでに「お口の大掃除」を！
年の瀬は大掃除で身の回りをきれいにするタイミング。歯も同じく、1年の汚れをリセットしましょう！
✔年末におすすめのケア
・歯科医院でクリーニングを受けて歯石を除去
・歯ブラシ新年に向けて交換
・フロスや歯間ブラシで磨き残しをチェック
4. 新年は「歯の健康目標」を立てよう！
「来年はもっと歯を大切に！」と目標を立てるのも良いですね。例えば…
・毎日フロスを使う
・砂糖入り飲料を減らす
・3か月に1回は歯科検診に行く
当院はお口の健康を守るケアグッズも沢山置いていますので、ぜひお試しをどうぞ。
クリスマスやお正月は家族や友人と過ごす特別な時間です。健康な歯で美味しい食事を楽しみ、気持ちよく新年を迎えましょう！何か不安なことがあれば、お気軽に相談してください！