おさとうについて
- 歯のお話
4月がスタートしました。
新たな環境での生活が始まる方も沢山いらっしゃるかと思います。
私たちもまた、新鮮な気持ちで日々の業務に取り組んでいこうと思います。
さて、本日のテーマはおさとうについて少しお話しようと思います。
おさとうの1日の摂取量の目安はご存知ですか？
実は、1日50ｇが適量と言われています。
料理でも半分くらいは使うと考えると、おやつなどで摂取しても良い量は半分の25ｇになります。
25ｇはどれくらいになるかと言うと、大体3ｇのスティックシュガー8本分になります。
おさとうの摂りすぎは虫歯はもちろん身体の病気にも繋がります。
完全にゼロにするのは難しいと思いますが、おさとうの量が減ると歯に汚れが付きにくくなり、
虫歯や歯周病予防にもすごく良いです。
適量を知って、上手くコントロールしてみてはいかがでしょうか？
当院は歯科衛生士担当制で、患者様としっかりお話をさせていただいて、治療を進めて参ります。
何でも気軽にご相談ください。