みなさんは普段使っている歯ブラシを、どのくらいの頻度で交換していますか？

「毛先がまだ広がっていないから大丈夫」
「気づいた時に交換している」
「いつ替えたか覚えていない…」

そんな方も意外と多いのではないでしょうか。実は、8月8日は『歯ブラシ交換デー』です！

毎日使う歯ブラシだからこそ、定期的に新しいものへ交換することが、お口の健康を守る第一歩になります。今回は、歯ブラシ交換の大切さやポイントについて詳しくご紹介します。

歯ブラシは毎日、お口の中で歯や歯ぐきに当たりながら使われています。一見きれいに見えても、使い続けることで毛先は少しずつ弾力を失い、目には見えないレベルでも傷んでしまいます。

毛先が開いた歯ブラシでは、歯と歯の間や歯ぐきの境目に毛先が届きにくくなり、プラーク（歯垢）をしっかり落とすことができません。実際に、毛先が開いた歯ブラシは新品に比べて清掃効果が大きく低下するといわれています。

歯ブラシの交換時期は、約1か月に1回が目安です。

1日3回程度使用すると、約1か月で毛先のコシが弱くなり、汚れを落とす力が低下してきます。また、力を入れて磨く癖がある方は、1か月より早く毛先が開くこともあります。

歯ブラシは使用後によく洗い、水気を切ってしっかり乾燥させることで清潔に保つことができます。しかし、毎日お口の中で使用する中で雑菌が付着することは避けられません。

特に湿った状態で保管していると、細菌が繁殖しやすい環境になってしまいます。もちろん洗って乾燥させていれば過度に心配する必要はありませんが、長期間同じ歯ブラシを使い続けることは衛生面からもおすすめできません。

「清掃効果の低下」と「衛生面」の双方の観点から、定期的な交換がとても大切です。